腹筋の話。 もう３、４ヶ月くらいたつかな。まだ続いてます(祝)。んでまた最近新しい腹筋始めたの。変わって、３コ目。 それは膝を伸ばして浮かして１２３…と数字を空気中に描くやり方。３セットで結構きます…。このやり方は背筋を忘れがち！要注意☆ あっ。…